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나의 생체 나이는!?
여러분의 생체 나이를 알아볼까요?
How old is your Physical Health Age??
여러분의 생체 나이를 알아볼까요?
아래의 항목은 여러분의 생체 나이를 평가하기 위해 고안되었습니다.
여러분의 생체 나이가 실제 나이보다 젊은지 그렇지 않은지를 간단한 설문을 통해 확인해보시기 바랍니다.
'나의 생체 나이는!?'
항목
기준
식생활
(1) 항상 싱겁게 먹는다
(2) 신선한 과일, 채소를 주 5회 이상 먹는다
(3) 탄 음식을 먹지 않는다
(4) 식사를 규칙적으로 한다
운동
(1) 평균 주 3회 이상
(2) (1)과 (3) 사이
(3) 운동을 전혀 하지 않거나 월 3회 미만
비만도
※ 이상 체중은 [키(cm)-100] * 0.9로 계산합니다
(1) 표준체중(이상 체중의 90~110%)
(2) 과체중 혹은 저체중(이상 체중의 110~119%, 혹은 80~90%)
(3) 비만 혹은 심한 저체중(이상 체중의 120% 이상, 혹은 80% 미만)
흡연
(1) 전혀 피운 적이 없거나 10년 전에 끊었다
(2) 5년 전에 끊었다
(3) 1개월에서 5년 사이에 끊었다
(4) 하루 1갑 미만 + 하루 1갑 이상
음주
(1) 전혀 마시지 않는다
(2) 평일 주 2회 이하, 음주 시 소주 반병 이하
(3) 평일 주 2회 이상, 1회 음주 시 소주 1병 이상
(4) (2)와 (3)사이
스트레스
(1) 정신적 육체적으로 감당하기 힘든 어려움을 여러 번 겪었다
(2) 나 자신의 방식대로 살려다 여러 번 좌절을 느낀 적이 있다
(3) 인간의 기본 요건도 충족되지 않는다고 느낀 적이 있다
(4) 미래가 불확실하다고 느낀 적이 여러 번 있다
(5) 할 일이 너무 많아 중요한 일을 잊기도 하고 할 수 없을 때도 있다
건강검진
(1) 2년에 1회 이상
(2) 전혀 받지 않는다
(3) (1)과 (2)의 중간
B형 간염 환자나
바이러스 보균자
(1) 그렇다
(2) 아니다
(3) 모른다
직업의 위험도
(1) 일이 위험하지 않다
(2) 일이 약간 위험하다
(3) 사고 가능성이 항상 있다
여러분의 나이를 입력해주세요.
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코끼리내과 비급여 항목
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5만원
대상포진 백신
17만원
갑상선 초음파
3만원
폐렴구균 백신
12만원
근골격 초음파
3만원
A형간염 백신
7만원
경동맥 초음파
3만원
B형간염 백신
2만5천원
골다공증검사(비급여)
3만5천원
파상풍(Td Tdal)백신
5만원
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3만5천원
도수치료
3만원/5만원
서바릭스(자궁경부암)
12만원(36만원)
혈액순환(치매예방)주사
3만원
가다실(자궁경부암)
16만원(48만원)
비타민D주사
4만원
챠트출력
3천원
종합영양제(고영양)
7만원
일반 진단서
1만원
영양제(고급)
5만원
진료확인서(보험용)
3천원
영양제(일반)
3만원
진료확인서(학교직장)
1천원
신데렐라주사
3만원
CD복사
5천원
멀티비타민주사
3만원
인대강화주사(프롤로)
1만원 ~
마늘주사
2만5천원
일반 진찰료
1만원
백옥주사
3만원
일반채용검진
3만5천원
남성호르몬주사
3만5천원
공무원채용검진
4만원
내시경수면료(위)
4만원
내시경수면료(대장)
6만원